Model PERMA - pregled, osnovni elementi in uporaba na delovnem mestu

Model PERMA predstavlja pet temeljnih elementov sreče in dobrega počutja. PERMA bistvu stoji za P ositive Emotion, E ngagement, R elationships, M eaning in A ccomplishments.

Ameriški psiholog in pedagog Martin Seligman je oblikoval model PERMA. Kot psiholog Seligman razume, kako naravno je, da posamezniki nenehno iščejo tisto, kar jih osrečuje, ne glede na njihovo starost Demografski podatki Demografski podatki se nanašajo na socialno-ekonomske značilnosti prebivalstva, ki jih podjetja uporabljajo za prepoznavanje preferenc glede izdelkov in nakupnega vedenja. stranke. Podjetja lahko z lastnostmi ciljnega trga ustvarijo profil za svojo bazo strank. , usmerjenost in status v življenju.

Model PERMA

Po Seligmanovi raziskavi verjame, da je pet temeljnih elementov modela PERMA tisto, kar ljudje potrebujejo, da bi dosegli zdrav občutek dobrega počutja, izpolnitev Sense of Purpose at Work Poiščite svoj smisel pri delu. Ne glede na to, ali uživate v svoji službi ali ne, pogosto prihaja do tega, kako dobro podpira vaš smisel za namen. Kjer delate, se vloga, ki jo opravljate, in vaš širši občutek za vaš namen lahko spremenijo, zato, če želite imeti ravnovesje med temi tremi, morate biti odprti za spremembe in zadovoljstvo v življenju, ki lahko vodi do iskanja pravi smisel življenja.

Pet elementov modela PERMA

1. Pozitivna čustva

Pozitivno čustvo je dobro počutje in je očitno najbolj neposredna pot do sreče. Ko se nekdo počuti dobro, se počuti pozitivno. Vendar se takšna pozitivna čustva ne ustavijo le pri tem, da nekdo zasveti čudovit nasmeh, ker je to nekaj, kar lahko naredi ali na žalost ponaredi.

Pozitivna čustva presegajo to in lahko vključujejo tudi sprejemanje preteklosti, ne glede na to, kako slabo je bilo, in pozitivno predvidevanje prihodnosti.

Vendar takšna čustva ne pomenijo nujno, da mora biti oseba srečna 100% časa, ker je to nemogoče. Toda poskus doseganja pozitivnih čustev močno vpliva na številne druge vidike življenja, na primer na druge elemente, ki jih najdemo v modelu PERMA.

Besedi užitek in užitek sta zlahka povezani s srečo, vendar ju napačno razumemo kot enako in enako. Užitek se po modelu nanaša na zadovoljene fizične potrebe, kot so hrana, zavetje, voda, oblačila in varnost. Po drugi strani pa je užitek zadovoljstvo in izpolnitev, ki izhaja iz dela, kot je barvanje, šivanje s križem ali raziskovanje motorja avtomobila. Ko je užitek dosežen, tudi sreča zaznamuje.

2. Zaroka

Drugi element v modelu PERMA je angažiranost, ki se nanaša na nekaj, s čimer se posameznik lahko zavzame ali vase absorbira. Skoraj vsi so se zaradi česa tako privlačnega izgubili v knjigi ali živeli v "svojem svetu". To je pravzaprav zelo pozitivna stvar za človekovo inteligenco, čustva in spretnosti, zato bi morali otroku, ki je zaposlen s sestavljanjem različnih delov Lego ali kopičnimi kockami, dovoliti, da to stori in pusti.

Narediti nekaj, kar posameznika pritegne, prinaša tudi srečo, četudi to nima nič skupnega z lastnim delom ali če drugi menijo, da je neumno. Na primer, to lahko stori ženska v tridesetih letih, ki zelo rada igra violino, in medtem ko se ukvarja s tem, lahko za trenutek zapusti sedanjost in zaživi v glasbi.

3. Odnosi

Odnosi so po modelu PERMA tretji element sreče in dobrega počutja. Kot človeška bitja je naša naravna želja, da želimo biti povezani in biti del skupine, kot je klika, šolska organizacija ali krog. Bili smo ožičeni, da ne samo želimo, temveč potrebujemo ljubezen, naklonjenost, pozornost in interakcijo. Zato morajo ljudje ustvarjati odnose z družino, sodelavci, prijatelji in vrstniki, saj smo prav od teh skupin deležni čustvene podpore, ko se stvari zaostrijo.

Preprost, a jasen primer potrebe po pripadnosti in interakciji je, ko gredo srednješolke skupaj v sobo za udobje, četudi jo dejansko potrebuje le ena.

4. Pomen

Mnogi se sprašujejo, zakaj si številne zvezdnice, ki živijo v večmilijonskih dvorcih in odhajajo na mesečne počitnice na Maldive in Karibe, na koncu vzamejo življenje. Ne razumejo pa, da je v življenju veliko več kot le denar in materialna lastnina. Predvsem pa tisto, zaradi česar človek želi živeti, je pomen, ki ga najde v svojem življenju.

Starši z majhnimi otroki razumejo, kako pomembni so v življenju svojih otrok, zato trdo delajo za oskrbo svojih družin. Lepa gospa, čeprav neporočena, je srečna, ker skrbi za ostarele starše. Te stvari so vredne več kot katera koli vsota denarja in pomen ljudi ohranja srečne in vztrajne.

5. Dosežki

Končno, peti element modela PERMA so dosežki. Vsi smo ponosni na nekaj, kar smo naredili ali dosegli. Prav ti dosežki krepijo našo samozavest in samozavest, da smo nekaj vredni. Ko nekaj dosežemo, se počutimo dobro in želimo narediti več ter postati več. To je mogoče opaziti tudi pri zelo majhnih otrocih.

Na primer, deklica se nauči uporabljati žlico in vilice med jedjo in ko ve, kako ponosna je njena mama, ko se tega nauči, otrok še naprej uporablja svojo žlico in vilice. Prav tako se želi naučiti novih stvari, ki so bolj zahtevne od tistega, kar že lahko počne, na primer nalivanje vode v kozarec ali vračanje igrač v omaro. Skratka, ti dosežki spodbujajo posameznike, da dosežejo več, in se počutijo dobro.

Kako lahko model PERMA uporabimo na delovnem mestu?

Na delovnem mestu preživimo velik del dneva in delamo z ljudmi, ki z nami niso povezani drugače, kot da so kolegi. Res je, da so raven sreče, ki jo doživlja vsak delavec, in vzdušje na delovnem mestu Teorije upravljanja Teorije upravljanja so koncepti, ki obkrožajo priporočene strategije upravljanja, ki lahko vključujejo orodja, kot so okviri in smernice, ki jih je mogoče izvajati v sodobnih organizacijah. Na splošno se strokovnjaki ne bodo zanašali samo na eno teorijo upravljanja, kar bo močno in neposredno vplivalo na produktivnost organizacije.

Zato je model PERMA ena stvar, ki jo je treba uporabiti v teorijah upravljanja na delovnem mestu Teorije upravljanja so koncepti, ki obkrožajo priporočene strategije upravljanja, ki lahko vključujejo orodja, kot so okviri in smernice, ki jih je mogoče izvajati v sodobnih organizacijah. Na splošno se strokovnjaki za spodbujanje pozitivnega delovnega okolja, ki bo sčasoma prineslo srečno in produktivno delovno silo, ne bodo zanašali samo na eno teorijo upravljanja.

  • Pozitivna čustva lahko ustvarite s preprostim čestitanjem sodelavcu, ki je pri delu nekaj dosegel. Lahko je tudi tako preprosto, kot če zahvalno osebo s ploščico čokolade spustite drugemu zaposlenemu, ki je naredil uslugo, tako da je pokril izmeno.
  • Ni nujno, da se delovno mesto vedno dobro počuti kot kraj, kjer je treba stvari opraviti. Če imajo pisarne zdaj črpalnice za doječe zaposlene, zakaj ne bi postavili »zaročne sobe«, kjer je majhen klavir, kotiček za knjige ali več risb in platnov, da se delavci lahko odpočijejo in naredijo kaj privlačnega? Na ta način lahko delavci napolnijo in ponastavijo svoje "gumbe", da bodo učinkovitejši.
  • Pripadnost je pomemben ključ do produktivnega delovnega mesta. Vendar pripadnost ekipi ali ozkemu krogu ni edini način, kako to narediti. Vodenje team buildinga je eno najboljših orodij za spodbujanje zdravih odnosov v pisarni. Odnose je mogoče graditi kadar koli v dnevu s stvarmi, kot je povabilo enega ali dveh uradnikov na kosilo.
  • Organizacija ne bi smela biti le produktivna, ampak bi morala biti pomembna tudi za družbo, v kateri deluje. Pravzaprav veliko podjetij že veliko več časa in financ nameni svoji korporativni odgovornosti.

Vzemimo za primer Walt Disney English, ki je angleški center za učenje angleščine na Kitajskem, ki je v založniškem sektorju podjetja. Ker se ukvarja z otroki, program prostovoljcev za prejemnika sredstev zbira sirotišnico ali šolo za posebne otroke. Zaposleni obiščejo izbrano šolo in za vsakega otroka prinesejo lutke Mickey Mouse, razen denarne donacije šoli.

  • Dosežki imajo večji učinek, če jih priznajo "višji". Običajno podjetja vsako leto pripravijo slavnostno noč, na kateri se citirajo vzorni zaposleni. Toda zakaj bi čakali na enkrat letni dogodek, ko lahko podjetja redno prepoznavajo svoje zaposlene, ne da bi bila preveč ekstravagantna?

Kudos zid je preprost, vendar je vpliv, ki ga ustvari na osebo, katere ime je na tej steni za dobro opravljeno delo, lahko izjemen.

Ključni zajtrki

Če sledimo modelu PERMA, so večje možnosti za ustvarjanje srečne delovne sile, kar zlahka pomeni srečno in produktivno delovno mesto. Ne glede na to, ali ga posameznik uporablja kot orodje za samorazvoj ali obvladovanje stresa ali podjetje za spodbujanje pozitivnega delovnega okolja, je pomembno, da se prispevek vsake osebe prizna.

Sorodna branja

Hvala, ker ste prebrali finančni priročnik za model PERMA. Finance je uradni ponudnik globalnega finančnega modeliranja in vrednotenja (FMVA) ™ FMVA® Certification. Pridružite se 350.600+ študentom, ki delajo v podjetjih, kot so Amazon, JP Morgan in Ferrari, certifikacijski program, katerega namen je pomagati vsem, da postanejo finančni analitik svetovnega razreda . Za napredovanje v karieri vam bodo v pomoč spodnji dodatni viri:

  • Čustvena inteligenca Čustvena inteligenca Čustvena inteligenca, znana tudi kot čustveni količnik (EQ), je sposobnost upravljanja svojih čustev in čustev drugih. Za poslovne voditelje je visok EQ bistven za uspeh. Ta priročnik zajema pet elementov čustvene inteligence in njihov pomen za označevanje uspešnega vodje. EQ vs IQ
  • Morala zaposlenega Morala zaposlenega Morala zaposlenega je opredeljena kot splošno zadovoljstvo, obeti in občutki dobrega počutja, ki jih ima zaposleni na delovnem mestu. Z drugimi besedami, nanaša se na to, kako zadovoljni so zaposleni glede svojega delovnega okolja. Morala zaposlenih je za mnoga podjetja pomembna zaradi njenega neposrednega vpliva na
  • Medosebne veščine Medosebne veščine Medosebne veščine so veščine, potrebne za učinkovito komunikacijo, interakcijo in delo s posamezniki in skupinami. Tisti z dobrimi medosebnimi sposobnostmi so močni verbalni in neverbalni komunikatorji in pogosto veljajo za "dobre z ljudmi".
  • Mehke spretnosti pri delu

Zadnje objave